Dușul de dimineață sau cel de seară: ce spune știința?

Duș dimineața sau seara? Răspunsul unui microbiolog

Fie că e vorba de o cafea care ne trezește sau de o tabletă de ciocolată după o zi stresantă, mulți dintre noi apelăm la gesturi mici pentru a ne simți mai bine. Când apare însă o durere de cap, majoritatea alege calmantele. În mod similar, când vine vorba de duș, avem preferințe clare: unii îl preferă dimineața, alții seara. Dar ce ne spune, de fapt, știința?

Din perspectivă microbiologică, dușul este esențial pentru o igienă corectă – indiferent de momentul zilei. El îndepărtează murdăria, sebumul și transpirația, contribuind la prevenirea iritațiilor și a infecțiilor cutanate.

Ce cauzează mirosul corporal?

Contrar percepției generale, mirosul corporal nu este produs de transpirație în sine, ci de bacteriile de pe piele – în special stafilococi – care descompun transpirația. Acest proces eliberează compuși de tip tioalcool, responsabili de mirosul neplăcut cunoscut.

Dușul de seară: argumente

Pe parcursul zilei, pielea și părul acumulează alergeni (precum polen sau praf), transpirație și grăsimi. Unele dintre acestea ajung inevitabil pe lenjeria de pat. Dușul de seară poate reduce transferul acestor particule în așternuturi.

Totuși, chiar dacă faci duș înainte de culcare, vei transpira în timpul nopții. Microbii pielii vor consuma nutrienții din transpirație, iar până dimineața este posibil să te trezești cu miros corporal. Mai mult, dacă nu speli lenjeria de pat frecvent, microbii responsabili de miros pot ajunge din așternut direct pe pielea curată.

În plus, pielea continuă să elimine celule moarte și în timpul somnului. Acestea pot hrăni acarienii de praf, ale căror excremente sunt alergene și pot agrava simptomele de astm.

Dușul de dimineață: avantaje clare

Un duș matinal ajută la eliminarea bacteriilor și transpirației acumulate în timpul nopții, precum și a celulelor moarte. Este cu atât mai util dacă lenjeria nu a fost proaspăt spălată. De asemenea, dușul de dimineață te lasă mai curat înainte de a îmbrăca haine curate, iar o piele mai uscată dimineața reduce riscul apariției mirosului corporal în timpul zilei.

Concluzia specialistului

Ca microbiolog, susțin ideea dușului de dimineață. Totuși, alegerea momentului ține și de rutină, stil de viață și preferințe personale. Ceea ce contează mai mult decât ora este frecvența dușului și, mai ales, igiena lenjeriei de pat.

Indiferent dacă alegi să faci duș dimineața sau seara, este esențial să speli cearșafurile și fețele de pernă cel puțin o dată pe săptămână. Astfel elimini transpirația, bacteriile, celulele moarte și uleiurile care se acumulează. Spălarea regulată previne și dezvoltarea sporilor fungici și elimină nutrienții care hrănesc microbii responsabili de mirosuri neplăcute.