Pentru unii oameni, depresia nu este doar o stare trecătoare, ci o prezență constantă și apăsătoare care nu dispare, în ciuda tratamentului cu medicamente sau terapie. Aproximativ 30% dintre persoanele afectate trăiesc zilnic cu această realitate.
Impactul merge dincolo de individ. Familiile, locurile de muncă și întreaga societate resimt efectele, iar povara financiară este una semnificativă.
În Anglia, programul NHS Talking Therapies oferă primul sprijin pentru cei afectați de depresie sau anxietate. În 2023-2024, peste 1,26 milioane de persoane au beneficiat de acest serviciu. Cu toate acestea, aproape jumătate dintre pacienții care finalizează tratamentul rămân în continuare deprimați. În lipsa unui răspuns pozitiv, opțiunile sunt limitate.
De cele mai multe ori, pacienții se întorc la medicul de familie. Puțini sunt direcționați către servicii specializate, rezervate cazurilor grave. Astfel, o categorie întreagă rămâne suspendată — prea complexă pentru îngrijirea primară, dar insuficient de severă pentru cea secundară. Este așa-numita „zona de mijloc lipsă” a serviciilor de sănătate mintală.
Pentru acești pacienți, tratamentul medicamentos rămâne adesea singura variantă. Dar o cercetare recentă aduce o alternativă promițătoare: terapia cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT).
Studiul a implicat peste 200 de persoane care finalizaseră NHS Talking Therapies, dar aveau în continuare simptome depresive. Jumătate au urmat un program MBCT online, în grupuri mici. Cealaltă jumătate a continuat îngrijirea obișnuită.
MBCT combină terapia cognitivă clasică — care urmărește întreruperea gândirii negative — cu antrenamentul mindfulness. Participanții învață să rămână ancorați în prezent, să identifice din timp spiralele mentale nocive și să răspundă cu mai multă conștientizare și compasiune. Abilități pe care le pot folosi toată viața.
Rezultatele au fost convingătoare. Cei care au urmat MBCT au raportat îmbunătățiri semnificative ale stării depresive față de cei care nu au urmat programul. După șase luni, efectele s-au menținut și chiar s-au consolidat.
În plus, grupul MBCT a folosit mai puține servicii de sănătate și sociale. Costul? Sub 100 de lire per persoană — o soluție eficientă și accesibilă, într-un sistem medical aflat sub presiune.
Depresia netratată afectează serios calitatea vieții. Poate ruina relații, cariere, capacitatea de a avea grijă de cei dragi. Copiii sunt profund influențați când un părinte suferă de depresie pe termen lung. MBCT, deja utilizată pentru prevenirea recăderilor, ar putea deveni o opțiune valoroasă și pentru acești pacienți, mai ales că există deja specialiști instruiți în domeniu.
Într-o perioadă în care bugetele sunt restrânse, o intervenție care aduce atât beneficii clinice, cât și economii financiare este mai mult decât binevenită — este necesară. Este momentul ca această terapie să ajungă la mai mulți oameni, în special în rândul celor care, până acum, au fost uitați de sistem.
Citeste mai multe despre:
Comentariul va fi postat dupa aprobare